Emotie Regulatie Training

Het draagt bij aan je herstel als je de zelfcontrole over emoties kan vergroten en hier op een gezondere manier mee om kan gaan.

Als je op een heftige manier reageert waardoor dit negatieve gevolgen heeft voor jezelf of de omgeving en dit je verslaving versterkt dan kan dit een goede training voor je zijn. Ook als je juist moeite hebt met het signaleren of uiten van jouw emoties, kan je baat hebben bij deze training.

In de emotie regulatie training leer je vaardigheden, zodat je bewust of bewuster wordt van jouw eigen emoties. Je leert jouw emoties herkennen én – ook heel belangrijk – te erkennen. Je zult ook leren om jouw emoties te uiten en te verdragen.

Tijdens de bijeenkomsten wordt gebruik gemaakt van verschillende typen opdrachten zoals denk-, doe- en schrijfopdrachten. Sommige kan je thuis uitvoeren.