Cognitieve gedragstherapie

Wil je jouw verslaving onder controle krijgen? Dan kan je deelnemen aan de cognitieve gedragstherapie. Deze behandeling heet bij ons Verslaving de Baas en is gericht op abstinentie of vermindering van jouw gebruik of gedrag.

Behandeling in groepen

Cognitieve gedragstherapie vindt bij Amethist vooral plaats groepsverband. In enkele gevallen is het ook mogelijk om individueel behandelt te worden. Je zult vaardigheden aanleren om zo jouw problematische gebruik of ander verslavend gedrag te doorbreken. Je inzicht wordt ook vergroot en je leert te begrijpen wat jouw risicosituaties voor gebruik/verslavend gedrag zijn en wat de de functie ervan is. ehandelen in groepen binnen de verslavingszorg is effectief omdat het herkenning, sociale steun en leren van elkaars ervaringen biedt. Groepstherapie vergroot je motivatie en helpt bij het leren omgaan met jouw problematiek, dankzij de kennis en ervaringen van lotgenoten. Al onze groepen worden geleid door professionele behandelaren.

Digitale ondersteuning

Wij ondersteunen deze behandeling via onze e-healthmodule ‘MindDistrict’ waarin psycho-educatie, werkboeken, dagboeken en zelfhulpmodules digitaal beschikbaar zijn voor zowel de pc als smartphones (IOS en Android). Via deze app kan je ook communiceren met je behandelaar en zelfs via een beveiligde verbinding videobellen. Voor mensen die minder digitaal vaardig zijn of liever schrijven zijn ook papieren materialen beschikbaar.

Bij insomnia

Lijdt je aan slapeloosheid of insomnia? Dan kan je een speciale vorm van cognitieve gedragstherapie volgen. Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door mentale overprikkeling, slechte slaapgewoontes, hormonale veranderingen, piekeren en chronische stress. Na het ontstaan van slaapklachten worden de klachten doorgaans in stand gehouden doordat mensen gewoonten ontwikkelen die een gezond dag- en nachtritme juist verstoren.

Cognitieve gedragstherapie bij insomnia bestaat uit:

• Informatie over slaap en slaapadviezen
• Inzicht in eigen slaap verwerven door registratie van slaappatroon en activiteiten overdag
• Verandering van slaapgedrag
• Leren ontspannen
• Veranderen van gedachten die de cliënt belemmeren bij het slapen

Afronding

Bij een succesvolle afronding van deze module gaat je verder met het vervolgtraject of wordt de behandeling afgesloten. Bij vragen over het traject kan dit besproken worden met jouw behandelaar. Hiernaast vindt iedere drie maanden een (telefonische) tussenevaluatie van jouw middelengebruik en jouw tevredenheid over de behandeling.